Was ist die Falkenberg-Übung?
Die Falkenberg-Übung ist eine weit verbreitete Übung im Tischtennis mit dem Schlagmuster Rückhand – Vorhand – Vorhand. Der Fokus der Übung liegt auf dem Umspringen und der großen Beinarbeit.
Wie wird Falkenberg gespielt?
A-Lizenz-Trainerin Katharina Michajlova und Europe-Top-16-Meister Darko Jorgić zeigen dir die Übung in der Janova-App. Lass dir die Schlagabfolge genau erklären und erhalte wichtige Tipps.
Warum ist die Falkenberg-Übung wichtig?
Die Falkenberg-Übung hat mehrere Vorteile für Tischtennisspieler:
- Beinarbeit: Durch das Umspringen zwischen Rückhand- und Vorhandseite des Tisches wird die Beinarbeit intensiv trainiert – entscheidend für eine gute Positionierung und Beweglichkeit im Spiel.
- Schlagkombination: Die Übung fördert die Fähigkeit, zwischen Rückhand- und Vorhand-Schlägen zu wechseln, was im Spiel oft erforderlich ist, um den Gegner auszuspielen.
- Ballgefühl und Timing: Die Falkenberg-Übung hilft dabei, das Ballgefühl und das Timing zu verbessern, da du schnell auf unterschiedliche Ballflugbahnen und Geschwindigkeiten reagieren musst.
- Kondition: Das kontinuierliche Umspringen in der Rückhand und die große Beinarbeit in die Vorhand in schneller Abfolge kann auch deine Ausdauer im Spiel verbessern.
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Fazit
Die Falkenberg-Übung ist ein unverzichtbarer Bestandteil eines effektiven Tischtennis-Trainings. Sie bietet eine hervorragende Möglichkeit, die Beinarbeit zu verbessern, Schlagkombinationen zu trainieren und das Ballgefühl zu verbessern. Egal, ob du Anfänger oder Profi bist, die Falkenberg-Übung kann dir dabei helfen, dein Tischtennisspiel auf die nächste Stufe zu heben. Also hol dir die Janova App, schnapp dir einen Partner und los geht’s!
