Was ist die Falkenberg-Übung?
Die Falkenberg-Übung ist eine weit verbreitete Übung im Tischtennis mit dem Schlagmuster Rückhand – Vorhand – Vorhand. Der Fokus der Übung liegt auf dem Umspringen und der großen Beinarbeit.
Wie wird Falkenberg gespielt?
A-Lizenz-Trainerin Katharina Michajlova und Europe-Top-16-Meister Darko Jorgić zeigen dir die Übung in der Janova-App. Lass dir die Schlagabfolge genau erklären und erhalte wichtige Tipps.
Warum ist die Falkenberg-Übung wichtig?
Die Falkenberg-Übung hat mehrere Vorteile für Tischtennisspieler:
- Beinarbeit: Durch das Umspringen zwischen Rückhand- und Vorhandseite des Tisches wird die Beinarbeit intensiv trainiert – entscheidend für eine gute Positionierung und Beweglichkeit im Spiel.
- Schlagkombination: Die Übung fördert die Fähigkeit, zwischen Rückhand- und Vorhand-Schlägen zu wechseln, was im Spiel oft erforderlich ist, um den Gegner auszuspielen.
- Ballgefühl und Timing: Die Falkenberg-Übung hilft dabei, das Ballgefühl und das Timing zu verbessern, da du schnell auf unterschiedliche Ballflugbahnen und Geschwindigkeiten reagieren musst.
- Kondition: Das kontinuierliche Umspringen in der Rückhand und die große Beinarbeit in die Vorhand in schneller Abfolge kann auch deine Ausdauer im Spiel verbessern.
Jetzt die Tischtennis App Installieren!
Fazit
Die Falkenberg-Übung ist ein unverzichtbarer Bestandteil eines effektiven Tischtennis-Trainings. Sie bietet eine hervorragende Möglichkeit, die Beinarbeit zu verbessern, Schlagkombinationen zu trainieren und das Ballgefühl zu verbessern. Egal, ob du Anfänger oder Profi bist, die Falkenberg-Übung kann dir dabei helfen, dein Tischtennisspiel auf die nächste Stufe zu heben. Also hol dir die Janova App, schnapp dir einen Partner und los geht’s!
0 Kommentare